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凉拌西兰花木耳怎么做-尊龙凯时ag旗舰厅官
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年夜饭中的“小清新” 春节快到了，走亲访友，大鱼大肉，海鲜类占满了餐桌。 来点别样的尝尝鲜 简简单单的一份【凉拌西兰花木耳】 上的了餐桌，解解大鱼大肉的腻，绝对的颜值，绝对的营养，还等什么呢！ 先让它提前在年夜饭中占个位
凉拌西兰花木耳的做法
步骤1
木耳一小把即可步骤2
用清水泡发2—3小时步骤3
木耳泡发后，满满的一碗哦步骤4
西兰花半颗，掰成小朵放入盐水中浸泡30分钟。（去虫，去农药）步骤5
锅内烧开水，滴2滴食用油，少许盐，将西兰花焯水3—4分钟。捞出后放入凉水中浸泡1分钟。（是凉水不是生水）步骤6
木耳也入开水焯，泡发后过凉水清洗，然后和西兰花一并放入盘中步骤7
大蒜剥好切成碎末（我是直接用捣蒜器捣碎的），放入碗中，加盐、鸡精、醋、味极鲜酱油（适量），喜欢香油也可加一点，辣椒油（按个人口味）搅拌均匀即可食用步骤8
把调好的酱汁用勺子均匀的泼在菜上即可，胡萝卜丝点缀下步骤9
成品图凉拌西兰花木耳的烹饪技巧
小贴士 1、西兰花焯水时加少量的盐和食用油，可防止蔬菜的颜色变色，也可减少营养的流失。 2、辣椒油是自制的，很简单，用八角，香叶，桂皮，花椒熬成油，油熬出香味，泼在辣椒面里即可。五香辣椒油就做好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2016-02-04
king麻麻
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