虾仁炒西兰花怎么做-尊龙凯时ag旗舰厅官

精品
700.6万 浏览 10.8万 收藏

虾仁炒西兰花的营养成分高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素c和胡萝卜素等!

虾仁炒西兰花的用料

西兰花 1颗 150g
半个 适量
适量 适量
适量 适量
一小勺 2瓣

虾仁炒西兰花的做法

步骤1

将鲜虾洗净,拨壳、去虾线;

步骤2

在拨好的虾仁中加入适量胡椒粉,料酒、味极鲜酱油腌制片刻;

步骤3

将西兰花、胡萝卜洗净,切块;

步骤4

准备一锅清水,放入切好的西兰花,加入适量盐,色拉油,开大火煮开(这样能使西兰花保持翠绿颜色)

步骤5

煮至西兰花变色,捞出沥干水分;

步骤6

热锅倒油,加入大蒜末,腌制好的虾仁,煸炒至金黄色;

步骤7

加入切好的胡萝卜片翻炒一下;

步骤8

加入焯熟的西兰花;

步骤9

加入适量盐、糖,翻炒片刻即可出锅!

步骤10

成品;

步骤11

成品2

虾仁炒西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2017-08-05

虾仁炒西兰花的其他做法

虾仁炒西兰花的全部作品

  • 2
  • 2
  • 5

你当前的位置:尊龙凯时ag旗舰厅官 > 虾仁炒西兰花

查看更多评论

使用社交账号登陆豆果美食

/ 12 虾仁炒西兰花的做法步骤

收藏成功,选择加入的菜单

创建菜单

标题:

内容:

扫码下载豆果美食app

与全世界的豆子一起标记吃货生活

网站地图