减肥吃什么-尊龙凯时ag旗舰厅官

黄瓜,玉米油,葱,蒜,生抽,盐

龙利鱼,料酒,盐,黑椒碎,柠檬

坤坤的女孩儿

日本豆腐,香葱,香油,鲜虾,土鸡蛋

玉米面,鸡蛋,豆腐,小白菜,胡萝卜,盐,鸡精,蚝油,十三香,白胡椒粉,白糖

阳春白雪小食光

三文鱼,珍选海鲜捞汁,大蒜,三文鱼,洋葱,柠檬,小青柠,小米辣,香菜

鸡胸肉,胡萝卜,鸡蛋,甜玉米粒,黄瓜,紫甘蓝,黑胡椒粉,沙拉酱,盐,料酒,橄榄油

沙小囡

西葫芦,盐,西红柿,蒜,生抽

包子皮部分,全麦面粉,中筋面粉,酵母,纯牛奶或者水,包子馅料部分,豆腐,小葱,青椒,豆瓣酱,盐,生抽,蚝油,花椒粉,黑胡椒碎（可不放）,姜粉

阳春白雪小食光

虾,盐,味极鲜酱油,蒜末,姜末,料酒,香油,姜片,生抽,陈醋,白芝麻,辣根

鸡胸肉,山药,菠菜,鸡蛋,盐,白胡椒粉,黑胡椒碎,鸡精,香油,蚝油

阳春白雪小食光

荞麦面,黄瓜,胡萝卜,青椒,芥末,香醋,生抽,耗油,清水,香油,盐,葱

西兰花,水煮蛋,黄瓜,虾仁,黑木耳,酱汁：,黑、白熟芝麻,蒜末,葱,生抽,陈醋,糖

菠菜,平菇,蒜末,葱花,小米辣,芝麻,辣椒粉,生抽,陈醋,蚝油,盐和糖

土豆,鸡蛋,火腿,玉米粒,胡萝卜,黄瓜,洋葱,酸奶,沙拉酱,黑胡椒

「腌制」：,牛排,蚝油,料酒,花生油,玉米淀粉,「调味酱汁：」,鸡汤,蚝油,料酒,老抽,糖,玉米淀粉,芝麻油,「翻炒：」,油,荷兰豆,洋葱,姜末,蒜末

蜜斯ann的厨房日记

菠菜,小油菜,鸡蛋,生姜,王守义十三香,花生油,生抽,食盐,玉米面粉

虾,姜丝,葱,大蒜

好有食玉

吐司,开心果,午餐肉,黄瓜,普罗旺斯西红柿,水果提子,橄榄油,0脂沙拉酱

吴妈厨房

秋葵,红薯,小番茄,鸡蛋

沙拉酱,无花果,苹果,李子,西瓜,蓝莓